Was tun bei Bauchschmerzen, wenn es nicht gleich der Griff in den Apothekenschrank sein soll? Ein Tee aus Schafgarben-Blüten und auch den Blättern kann Krämpfe und Blähungen lösen. Die Schafgarbe wird landläufig auch die Frauen-Helferin genannt. Sie ist ein altbewährtes und preiswertes Hausmittel bei Menstruationsbeschwerden. Sollten Magen und Darm Probleme bereiten, ist eine Tasse Schafgarben-Tee oftmals eine bittere aber schnell wirkende Medizin.
Ein Kraut für die Not gewachsen
Stets einen kleinen Vorrat trockenen und geschnittenen Schafgarben-Krauts in der Hausapotheke zu haben, ist ratsam. Es ist relativ preiswert und in Apotheken und Reformhäusern erhältlich. Wer seine Schafgarbe selber sammeln will, hat dafür relativ lange Zeit. Sie blüht je nach Standort von Juni bis September. Beim Trocknen ist ein wenig Geduld gefragt. Bewährt hat sich das kopfüber Aufhängen der gesammelten Blütenstängel an einem trockenen luftigen Ort.
Entspannung für den Bauch
Ohne Schwierigkeiten zubereiten
Die Zubereitung ist denkbar einfach und schnell. Ein Wasserkocher, eine Teekanne und idealerweise Filtertüten für den Tee werden benötigt. Das Kraut wird lediglich mit kochendem Wasser übergossen. Nach kurzem Ziehen, wird das Kraut entfernt oder das fertige Getränk abgegossen. Entgegen aller sonstigen Empfehlungen sollte auf das Süssen des Schafgarben-Tees verzichtet werden. Sowohl Zucker als auch Honig können Bauchprobleme zusätzlich triggern.
Schafgarben-Tee
- 1-2 Teelöffel trockene Schafgarben-Blüten (Kraut)
- 1/2 Liter Wasser
Getrocknete oder frische Blüten werden mit einem halben Liter kochenden Wassers übergossen. Idealerweise verwendet man dafür ein Netz oder ein Teefilter-Tütchen. Nach 5-8 Minuten Ziehzeit ist der Schafgarbentee gebrauchsfertig. Danach abgiessen, oder das Kraut entfernen und abkühlen lassen. Der Kräutertee kann sowohl warm oder kalt getrunken werden.
Dosierung nach Geschmack
Bitter- und Gerbstoffe sind für die Wirkung der Schafgarbe (Achille millefolium) verantwortlich. Entsprechend bitter und gewöhnungsbedürftig ist ihr Geschmack. Sie gilt als Tonicum amarum – belebende Bitterdroge. Vor Übertreibungen sei gewarnt. Die Dosierung des Schafgarben-Tees hängt vom persönlichen Geschmack ab. Ist er zu bitter, kann ohne weiteres mit heissem Wasser aufgefüllt werden. Empfohlen wird, mehrmals am Tag eine Tasse warmen Schafgarben-Tees zu trinken. Manchmal braucht auch der Bauch Zeit, sich zu beruhigen.
Farbliche Wahlfreiheit
Es gibt zahlreiche Varianten der Schafgarbe (Achille millefolium). Das Praktische ist, alle haben mehr oder weniger ein ähnliches Wirkstoffprofil. Der Einfachheit halber, ist es egal, ob die Blüten wildwachsender Schafgarben (Achille millefolium) reinweiss oder rosarot sind. Bei Gartenzüchtungen kann es allerdings zu Abweichungen kommen.
