Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.)
Keine Pflanze wurde während der letzten fünf Jahre so gehypt wie der Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.). Nein, er macht weder als schmückende Zimmerpflanze noch als Smoothie-Zutat Karriere. Er bereitet trotz seiner harmlos klingenden Beinamen Erdsternchen oder Erdstachelnuss den Verbraucherschutzverbänden und den Zulassungsbehörden einige Kopfschmerzen. Bei Sportlern, Bodybuildern und anderen Körperbewussten werden Tribulus-Terrestris-Präparate als rein pflanzliche Anabolika gehandelt. Neben Kraft- und Muskelzuwachs sollen die Früchte, Blätter und Blüten des Erd-Burzeldorns (Tribulus terrestris L.) potenzsteigernd die Libido verbessern.
Inhaltsverzeichnis
Für Sportler sind die potenziell leistungsfördernden Effekte der Erd-Burzeldorn-Präparate interessant. Neben Verbesserungen der sportlichen Leistung, versprechen sie sich mit der Einnahme von Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.) verkürzte Erholungsphasen nach dem Training, mehr Kraftzuwachs, schnelleren Muskelaufbau sowie eine höhere Trainingsintensität.
Mehr Leistung beim Sport
Zu den Inhaltsstoffen des Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.) zählen Steroid-Saponine, Flavonoide, Tannine, Terpenoide, Polyphenolcarbonsäuren und weitere Alkaloide. Als Substanzen von potenziellem Interesse gelten die Steroid-Saponine. Den Steroid-Saponinen , vor allem dem Protodioscin, wird eine anabole Wirkung zugeschrieben. Demnach aktivieren Steroid-Saponine die Produktion vom männlichen Sexualhormon Testosteron und dem luteinisierendem Hormon, was zugleich das Muskelwachstum bei gleichzeitigem Training stimuliert. Aus diesem Grund wird das „Erdsternchen“ auch als Alternative zu androgenen Substanzen gehandelt, die im Leistungssport verboten sind. Darüber hinaus wirken die in Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.) enthaltenen Polyphenole und Flavonoide durch ihre Radikalfänger-Eigenschaften antioxidativ, antimikrobiell und entzündungshemmend.
Nicht allein die stacheligen Früchte enthalten die Steroid-Saponine, sondern auch die Blätter und Stiele.
Einfluss auf Zuckerhaushalt
Bisher relativ unbeachtet blieben die anti-hyperglykämische Effekte unter der Einnahme von Tribulus-Terrestris-Präparaten. In-vitro-Studien mit Extrakten aus Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.) haben gezeigt, dass sie die Aktivität von Alpha-Glucosidase und Alpha-Amylase hemmen. Alpha-Glucosidase und Alpha-Amylase sind Enzyme, die an der Hydrolyse von Kohlenhydraten beteiligt sind. Alpha-Amylase baut die Oligosaccharide in Disaccharide um. Alpha-Glucosidase baut die Disaccharide in resorbierbare Monosaccharide ab. Die Hemmung der Aktivität dieser Enzyme verringert nachweislich die postprandiale Hyperglykämie bei diabetischen Patienten, könnte aber durchaus auch den Trainingsverlauf bei Sportlern beeinflussen.
Mehr oder besserer Sex?
Was die Rolle bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion und sexuellen Lustproblemen mit Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.) angeht, sind sich die Experten uneins. Die verschiedenen wissenschaftlichen Studien liefern zum Teil gegensätzliche Ergebnisse. Daneben haben klinische Studien gezeigt, dass Tribulus-Terrestris-Extrakte auch bei Frauen mit Sexualstörungen wirksam sein können. Positiv wirkte sich bspw. die Einnahme bei Frauen mit hyposexuellen Verlangen und mit Wechseljahrbeschwerden aus. Nicht verstanden werden bis heute die zugrunde liegenden Mechanismen. Die hierzu formulierten Hypothesen sind weitestgehend widerlegt. So dass unter Forschern die Forderung laut wird, das Ganze noch einmal neu zu denken. Wenn die einen tatsächlich potenzsteigernde Effekte unter Einnahme von Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.) sehen und die anderen nicht, dann haben wir es entweder mit Placebo-Effekten zu tun, oder die Forschung fokussiert auf den falschen Wirkstoff.
Legal oder illegal?
Eine offizielle Zulassung als Heilpflanze wird es wohl auf absehbare Zeit in der EU nicht geben. Die EMA (HMPC) hat diesbezüglich ein erstes Positionspapier verabschiedet. Darin spiegeln sich die widersprüchlichen Forschungsergebnisse zum Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.) wieder. Als Nahrungsergänzungsmittel darf es ohne das Anpreisen eines gesundheitlichen Nutzens vertrieben werden.
Was ist Erd-Burzeldorn?
Obwohl es sein Name vermuten liesse, ist der Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.) kein einheimisches Gewächs. Er hat sich zwar mittlerweile weltweit verbreitet und ist dabei in vornehmlich in mediterranen, subtropischen und wüstenähnlichen Klimazonen zu Hause. Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.) ist eine in der Regel einjährige Pflanze. Er verfügt über eine lange, schlanke, verzweigte Pfahlwurzel. Seine grünlich-roten Stängel können bis zu 2 m lang werden. Sie verzweigen sich und gehen strahlenförmig von einer Mittelachse aus. Die Blätter sind 3-7 cm lang und stehen in entgegengesetzten Paaren, wobei eines der Paare etwas kleiner ist als das andere. Während sich in der westlichen Hemisphäre die Anwendungen von Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris L.) vorwiegend als Mittel zur Verbesserung der Libido, bei sexuellen Dysfunktionen und zur sportlichen Leistungssteigerung eingesetzt wird, kennt man im Ayurveda und in der TCM viele weitere Anwendungsgebiete.
Quellen:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/projekt-klartext-nem/testosteronbooster-tribulus-was-kann-das-erdsternchen-wirklich-27178; 01.08.2024.
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